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哈尔滨正规专业养老院告诉您老年人心理健康十条标准[2018-04-27 09:07]

杰出的心理素质有益于增强体质,进步抗病才干。晚年人怎样的心理状况才算是健康呢?以下是10条心理健康的规范。
  
1)充分的安全感。安全感需求多层次的环境条件,如社会环境、天然环境、作业环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响为重要。家是逃避风波的港湾,有了家才会有安全感。
  
2)充分地了解自己。就是指可以客观剖析自己的才干,并作出恰如其分的判别。能否对自己的才干作出客观正确的判别,对本身的心情有很大的影响。如过高地估量自己的才干,勉强去做超越自己才干的作业,常常会得不到幻想中的预期成果,而使自己的精力遭受失利的冲击;过低的估量自己的才干,自我评估过低,缺少自信心,常常会发生郁闷心情。
  
3)日子方针切合实际。要根据自己的经济才干、家庭条件及相应的社会环境来拟定日子方针。日子方针的拟定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济才干的规模。
  
4)与外界环境坚持触摸。这样一方面可以丰厚自己的精力日子,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地习惯环境。与外界环境坚持触摸包含三个方面,即与天然、社会和人的触摸。晚年人退休在家,有着过多的闲暇时刻,常常发生郁闷或焦虑心情。现在的晚年活动中心、晚年文化活动站以及晚年大学为晚年人与外界环境触摸供给了条件。当然,更多的白叟护理院开端在这些方面多加注重了起来,在山西养老院里就能让白叟过的很舒适、健康。
  
5)坚持特性的完好与调和。特性中的才干、爱好、性情与气质等各个心理特征有必要调和而一致,日子中才干领会出幸福感和满意感。例如一个人的才干很强,但对其所从事的作业无爱好,也不适合他的性情,所以他未必可以领会成功感和满意感。相反,如果他对自己的作业感爱好,但才干很差,无能为力,也会感到很烦恼。
  
6)具有必定的学习才干。在现代社会中,为了习惯新的日子方式,就有必要不断学习。比方:不学习电脑就领会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使日子仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以训练晚年人的回忆和思维才干,对于防止脑功用减退和晚年痴呆有益。
  
7)坚持杰出的人际联系。人际联系的构成包含认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联络是人际联系的主要特征。在人际联系中,有正性活跃的联系,也有负性消极的联系,而人际联系的和谐与否,对人的心理健康有很大的影响。
  
8)能适度地表达与控制自己的心情。对不愉快的心情有必要给予开释或称为发泄,但不能发泄过火,不然,既影响自己的日子,又加重了人际对立。别的,客观事物不是决议心情的主要因素,心情是经过人们对事物的评估而发生的,不同的评估成果引起不同的心情反应。有一位老太太,大儿子是晒盐的,小儿子是卖伞的。老太太总是发愁,阴天她为大儿子忧虑,晴天为小儿子忧虑。一位心理医生对老太太说:“您真有福分,晴天您的大儿子挣钱,雨天您的小儿子挣钱。”老太太一想很有道理,便高兴起来。
  
9)有极限地发挥自己的才干与爱好爱好。一个人的才干与爱好爱好应该对自己有利,对家庭有利,对社会有利。不然只顾发挥自己的才干和爱好,而损害了别人或集体的利益,就会引起人际胶葛,而增添不必要的烦恼。
  
10)在不违背社会品德规范的情况下,个人的根本需求应得到必定程度的满意。当个人的需求可以得到满意时,就会发生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的,在法令与品德的规范下,满意个人适当的需求为的挑选。
 
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